🍅🍅 ポモドーロ タイマー
25分集中+5分休憩のサイクルで作業効率を上げるポモドーロ手法タイマー。4サイクルごとに長い休憩、音とブラウザ通知、サイクル統計を提供。学習・コーディング・執筆・試験勉強によく使われます。
🔒 ブラウザ内処理✓ ウォーターマークなし✓ 登録不要
使い方
- 1集中・休憩時間を設定します(デフォルト25/5)。
- 2▶開始ボタンを押します。
- 3タイマーが終わると通知とともに自動で次の段階に進みます。
よくある質問
ポモドーロ手法とは?+
イタリアのトマト型タイマー(pomodoro)から名前が由来。25分集中+5分休憩を1サイクルとして繰り返し、集中力+休憩のバランスを取る時間管理手法です。
なぜ25分?+
人の平均集中力持続時間が約25〜30分という研究を反映。短く明確な目標で始める負担を減らします。自分のペースに合わせて調整可能。
通知が来ません。+
ブラウザ通知権限を許可したか確認してください。初回開始時に自動権限要求。またタブがバックグラウンドにあってもサウンドは再生されます。
タブを閉じると止まりますか?+
はい。ブラウザベースなのでタブを閉じるとタイマーが止まります。モバイルは画面をオンにしたままご使用ください。
長い休憩はいつ?+
デフォルトは4サイクルごと(=2時間作業後)に15分の長い休憩。会社のランチ・散歩に活用してください。
集中できないとき?+
環境を整えてください — 通知オフ、スマホを遠ざける、ヘッドホン+ホワイトノイズ。25分も難しければ15/3分から始めて徐々に伸ばしてもOK。