⚖️BMI (体格指数) 計算機
身長と体重から BMI(体格指数)を計算し、WHO アジア太平洋基準で低体重・正常・過体重・肥満を判定します。ダイエット開始前の現状チェック、健康診断結果の解釈、保険加入資料の準備、目標体重の設定によく使われます。
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使い方
- 1身長(cm)と体重(kg)を入力します。
- 2BMI 値と段階判定が即座に表示されます。
よくある質問
筋肉量が多くても正確ですか?+
BMI は単純計算なので筋肉・脂肪比率を区別できません。スポーツ選手などは別途体脂肪率測定を推奨します。
BMI の公式は?+
体重(kg) ÷ 身長(m)²。例: 70kg / (1.70m × 1.70m) = 24.2。WHO アジア太平洋基準: 低体重 <18.5、正常 18.5~22.9、過体重 23~24.9、肥満 ≥25。
なぜ韓国と米国の基準が違いますか?+
アジア人は同じ BMI でも欧米人より体脂肪率が高く代謝疾患リスクが大きいです。WHO アジア太平洋基準がより厳しく(過体重 23 vs 米国 25)、韓国ではこの基準を使います。
子供・青少年にも同じ基準ですか?+
いいえ。18 歳未満は成長・発達段階に応じて BMI パーセンタイル曲線を使用します。このツールは大人用で、子供は小児科の資料を参考にしてください。
BMI 以外により正確な指標は?+
体脂肪率(InBody など)、ウエスト周囲長、ウエスト/ヒップ比(WHR)、内臓脂肪測定などがあります。BMI は迅速な 1 次チェック用です。
妊婦も使用可能ですか?+
妊娠中は BMI 基準が異なります。妊娠前 BMI を基準に妊娠中の推奨体重増加量が異なるので、産婦人科の相談を受けてください。